自从春季过后,病毒好像一下子消失了一样,人们的生活恢复到了2019年以前的状态。
眼看就要进入三月份,天气慢慢的回暖,新冠病毒对人们的影响逐渐变小,出门旅游、逛街买衣服都不带口罩了,有必要提醒大家一句,新冠病毒并没有消失,一定要做好防护工作。
(资料图片)
2月18日国家疾控中心发布消息显示,感染人数已经明显下降,每天新增感染者人数在5000例以上,暂未发现多种突变毒株。
专家提醒:病毒并没有消失!目前疫情只是进入了低水平阶段,预计感染高峰期会出现在3月到5月。
所以,虽然如今看上去风平浪静,大家也恢复了正常的生活,但仍然不能完全放松警惕,还是要做好个人防护,至少出门要戴好口罩,以防万一。
建议大家一定要注意休息,适当的锻炼身体,最重要的就是补充好蛋白质,提高自身的免疫力,更加有效的对抗病毒,推荐2种有效提高免疫力的美食食谱。
鲫鱼
推荐食谱: 【鲫鱼豆腐汤】
准备食材:鲫鱼、豆腐、枸杞、葱姜、料酒
制作步骤:
两条鲜活鲫鱼,将鲫鱼放到菜板上,用一个勺子将鱼鳞去掉,鱼鳞去除干净,清洗后放在菜板上,用菜刀在肚皮上轻轻划上一刀,将鲫鱼内脏去除干净,清洗干净去除里面的黑膜。
在鱼身两侧打上花刀,刀纹不要太深,打好花刀后,放一盘备用。
准备两块豆腐放在菜板上,从中间切一刀,再切成小方片,切好后装在碗中。
倒入滚烫的开水,搅动一下去除豆腥味,浸泡10分钟。
一把小葱将小葱切成葱花,取葱白部分,生姜切成薄片,切好后花香葱放碗中备用。
起锅烧油,油温烧至六成热,加入一勺食用盐,锅烧热后放入鲫鱼,鲫鱼下锅后不能马上翻动,轻轻抖动一下锅,煎至一面金黄,翻过来煎至另一面,小火煎至两面金黄,从锅边淋入高度白酒去腥。
加入葱姜,再加入开水,下入准备好豆腐,盖上盖子开大火煮五分钟。
时间到,打开盖子汤汁奶白,煮一分钟调味,加入一勺食盐,适量胡椒粉,少量白糖提鲜,用勺子轻轻推动让调料化开。
最后撒上葱花,关火出锅,盛入汤碗,鲜香美味汤白入味的鲫鱼汤就做好了。
二、香菇
推荐食谱: 【香菇煲鸡汤】
准备食材:鸡、香菇、葱姜、胡椒粉
制作步骤:
准备一只鸡提前宰杀,清洗一下,把鸡指甲鸡屁股剁成小块,放在大碗中。
加入一勺食盐,一勺面粉,用手抓扮一下,洗去里面的血水和杂志,抓洗好后用清水多清洗两遍,洗净控水捞出控干水分。
生姜切成薄片,大葱切成段,切好后放入碗中备用。
锅里倒入食用油,油热后下入姜片和大葱,煎炒出香味,把鸡块放进来,大火炒出里面的肥油,炒至三分钟鸡肉缩紧。
倒入开水,水的量一次性加足,盖上盖子开大火烧开,煮开后打开盖子撇去浮沫,再把提前泡好的香菇加进来。
直接倒入砂锅里,盖上盖子小火炖一小时。
时间到打开盖子,把里面葱和姜挑出来,调味加入少许胡椒粉,一勺食盐,不需要过多的调料,搅动一下盖上盖子,继续炖煮10分钟。
煮制鸡肉软烂,汤汁入味,再撒上葱花点缀,关火出锅装入汤碗中就可以开吃了 ,鲜美的香菇炖鸡汤就做好了,汤鲜味美,鸡肉软烂。
总结:
大家恢复了正常的生活,不能完全放松警惕,做好个人防护,出门要戴好口罩,今天就分享到这里,希望我的分享能给大家带来收获。
关键词:
打开盖子
推荐食谱
切成薄片